🚀 报告425-主编の用药和睡眠记录（2024.9.11-9.30）：就当是碎碎念了，但还是想总结一些个人用药经验仅供读者们参考

基础信息

报告者：主编
身高体重：170cm, 55kg
基础身体疾病：无
基础神经异常：阿斯伯格综合征（未确诊但基本确定）、边缘型人格障碍（自诊存疑）、睡眠障碍（间歇性）、焦虑抑郁状态、躁郁（其他编辑人员怀疑）
日常用药：雌二醇、环丙孕酮
报告有关药物：安非他酮、苏糖酸镁、维生素B6、维生素B12、维生素C、姜黄素、加巴喷丁、石杉碱甲、长春西汀、吡拉西坦、咖啡因、阿普唑仑、普萘洛尔

原报告

【除日常HRT外，所有药物包括维生素均记录】
2024.9.11

22:00 加巴喷丁600mg
22:30-翌日5:00 睡觉（催眠音频+蒸汽眼罩）
9.12【睡眠6.5小时】

早餐中 意式浓缩咖啡
早餐后 苏糖酸镁1500mg+维生素B6 20mg+维生素C 200mg+维生素B12 25μg
13:00-14:30 睡觉（催眠音频）
17:00 面姬跨性别圈内人员
22:00 加巴喷丁600mg
22:30 催眠音频睡觉但未睡着
9.13【睡眠约7小时】

0:20-4:50 睡着
7:00 早餐
7:30 苏糖酸镁1500mg+维生素B6 20mg+维生素C 200mg+维生素B12 25μg+安非他酮缓释片150mg+石杉碱甲0.1mg
20:30-22:50 自然睡着
9.14【睡眠7小时】

0:50 加巴喷丁300mg
7:00 早餐
7:30-14:30 自然睡着
15:00 午餐
15:50 苏糖酸镁1640mg+维生素B6 20mg+维生素C 200mg+维生素B12 25μg+安非他酮缓释片150mg+石杉碱甲0.05mg
9.15【睡眠约5小时】

0:30左右 加巴喷丁300mg
1:??-4:50 自然睡着
7:50 苏糖酸镁2000mg+姜黄素300mg+维生素B6 20mg+维生素C 200mg+维生素B12 25μg+安非他酮缓释片150mg+石杉碱甲0.1 mg
午睡约30分钟
19:30 安非他酮缓释片150mg+石杉碱甲0.1 mg
约20:00-20:30 跑步2km
9.16【睡眠约20分钟】

0:48 加巴喷丁300mg
一夜未眠，有解离感
9:16 苏糖酸镁2000mg+姜黄素300mg+维生素B6 20mg+维生素C 200mg+维生素B12 25μg+安非他酮缓释片150mg+石杉碱甲0.1 mg+吡拉西坦400mg
10:30 长春西汀10mg+吡拉西坦400mg
约10:50-11:10 突然胃部不适（疑似长春西汀干的）被迫躺倒，然后睡着，醒时感觉身体震颤
晚间 安非他酮缓释片150mg+有没有加石杉碱甲记不得了
9.17【睡眠约6小时】

4:??-10:20 蒸汽眼罩睡觉
11:20 苏糖酸镁2070mg+姜黄素340mg+维生素B6 20mg+维生素C 200mg+维生素B12 25μg+安非他酮缓释片150mg+石杉碱甲0.1 mg+吡拉西坦400mg
19:45 安非他酮缓释片150mg+石杉碱甲0.1 mg
9.18【睡眠约4小时】

5:??-9:?? 睡觉
12:45 苏糖酸镁2500mg+姜黄素300mg+维生素B6 20mg+维生素C 200mg+维生素B12 25μg+安非他酮缓释片150mg+石杉碱甲0.1 mg+吡拉西坦400mg
22:10 安非他酮缓释片150mg+石杉碱甲0.1 mg
9.19【睡眠约5小时】

5:??-10:?? 睡觉
13:00 苏糖酸镁2460mg+姜黄素340mg+维生素B6 20mg+维生素C 200mg+维生素B12 25μg+安非他酮缓释片150mg+石杉碱甲0.05 mg+吡拉西坦400mg
22:38 安非他酮缓释片150mg+石杉碱甲0.1 mg
9.20【睡眠约5.5小时】

0:34 阿普唑仑0.2mg
1:22 石杉碱甲0.1 mg
1:?? 睡着一会又醒了，看时间是1:20（幻视？？）很快又睡着
7:10 醒
9:00 苏糖酸镁2500mg+姜黄素300mg+维生素B6 20mg+维生素C 200mg+维生素B12 25μg+安非他酮缓释片150mg+石杉碱甲0.1 mg+吡拉西坦400mg
中午 出现手抖及全身轻微震颤，安非他酮缓释片由2t/day降为1t/day。睡着一小段时间。
21:21 长春西汀10mg
22:50 加巴喷丁300mg
9.21

2:08 阿普唑仑0.2mg
睡觉时间未记录
12:00 苏糖酸镁2500mg+姜黄素200mg+维生素B6 10mg+维生素C 200mg+维生素B12 25μg+安非他酮缓释片150mg+石杉碱甲0.1 mg+吡拉西坦400mg
9.22【睡眠约9.5小时】

1:09 加巴喷丁300mg
4:??-11:50 睡觉，梦见【数据删除】
14:45 苏糖酸镁2600mg+姜黄素240mg+维生素B6 20mg+维生素C 200mg+维生素B12 25μg+安非他酮缓释片150mg+石杉碱甲0.1 mg+吡拉西坦400mg+长春西汀10mg
下午睡着约2小时（为什么加了扩张脑血管的长春西汀反而犯困睡着？）
晚间 跑步2km
9.23【睡眠约6小时】

0:52 加巴喷丁300mg
3:??-9:?? 睡觉
11:55 苏糖酸镁2500mg+姜黄素200mg+维生素B6 20mg+维生素C 200mg+维生素B12 25μg+安非他酮缓释片150mg+吡拉西坦400mg
22:11 加巴喷丁300mg
23:10 石杉碱甲0.15mg
9.24【睡眠约7小时】

约4:00-11:00 睡觉（不使用安眠药仍然入睡困难）梦见【数据删除】
13:00 苏糖酸镁2500mg+姜黄素200mg+维生素B6 20mg+维生素C 200mg+维生素B12 25μg+安非他酮缓释片150mg+吡拉西坦800mg
9.25【睡眠约8小时】

2:50 加巴喷丁300mg+石杉碱甲0.15mg
约4:00-7:10 睡觉，梦见【数据删除】
7:10-12:00 反复几次醒了又睡着，睡眠很浅
14:20 苏糖酸镁2000mg+姜黄素200mg+维生素B6 20mg+维生素C 200mg+维生素B12 25μg+安非他酮缓释片150mg+吡拉西坦800mg
9.26【睡眠约8.5小时】

0:40 加巴喷丁300mg
约3:00-11:40 睡觉
14:30 苏糖酸镁1500mg+姜黄素200mg+维生素B6 20mg+维生素C 200mg+维生素B12 25μg+安非他酮缓释片150mg+吡拉西坦800mg
9.27【睡眠约4.5小时】

1:00 加巴喷丁300mg
约3:00-7:?? 睡觉
13:30 苏糖酸镁1200mg+姜黄素200mg+维生素B6 20mg+维生素C 200mg+维生素B12 25μg+安非他酮缓释片150mg+吡拉西坦800mg
9.28

睡眠未记录
用药：苏糖酸镁900mg+姜黄素200mg+维生素B6 20mg+维生素C 200mg+维生素B12 25μg+安非他酮缓释片150mg+吡拉西坦800mg
晚间 跑步2km
9.29

17:35 苏糖酸镁650mg+姜黄素200mg+维生素B6 20mg+维生素C 200mg+维生素B12 25μg+安非他酮缓释片150mg+吡拉西坦800mg
约18:00-20:00 睡觉 梦见【数据删除】
9.30【睡眠约8.5小时】

0:17 阿普唑仑0.2mg
1:??-10:00 睡觉
10:?? 早餐，意式浓缩咖啡
12:15 苏糖酸镁400mg+姜黄素200mg+维生素B6 20mg+维生素C 200mg+维生素B12 25μg+安非他酮缓释片150mg+吡拉西坦800mg
约13:00 午餐，美式咖啡
17:00 石杉碱甲0.1mg
18:50 长春西汀10mg
19:50 普萘洛尔10mg

总结

以下经验为主编个人总结，仅供参考，需注意药物的个体差异

安非他酮是一种抗抑郁但增加焦虑的药，适合迟滞型抑郁症，不建议焦虑型抑郁症首选。
安非他酮理论上是降低食欲甚至可以治疗贪食症的，但是主编及主编的一位好友（甚至已排除孤证不立）服用安非他酮后食欲均无下降甚至稍有上升，证明此药效并非绝对成立。
较高剂量安非他酮（即使是未超过最大医学剂量的300mg/day）易引起震颤，且并不能被增强胆碱能药物如石杉碱甲反制，可通过减量及引入加巴喷丁反制。
但是，加巴喷丁易耐受，相同剂量连续吃数日药效就逐渐不明显了。
长春西汀是一种较为安全的益智药，医学剂量服用仅引起轻微胃部不适，而即使过量也只会导致脑血管发胀。
镁元素是人体必需元素，用苏糖酸镁补充镁元素没有问题，但是别对这玩意抗焦虑、稳定情绪有太高期待，高剂量（如2500mg/day）反而可能增加焦虑。主编计划继续尝试另一种镁补剂，甘氨酸镁。
主编对阿普唑仑的药效太敏感了（暂未发现对此药比主编更敏感的人员），即使半片（0.2mg）都能引起明显的催眠作用，但反而因此无法利用此药，在不催眠的前提下抗焦虑。加巴喷丁耐受之后，主编只能求诸普萘洛尔、其他苯二氮卓类（暂未尝试）等药物抗焦虑了。