✨ 逃离原生家庭后，父母来找你的应对教程

紧急止损：切断骚扰渠道(48小时内完成)

全面拉黑：手机号、微信、QQ、抖音等所有社交账号直接拉黑，关闭手机号陌生来电、短信拦截功能。

清理关联信息:注销/修改父母知晓的社交账号、购物账号绑定手机号，更换快递收货地址(避免家庭住址泄露)。

告知关键人:向共同亲友、老家邻居明确“无需转达父母我的任何信息”拒绝成为“传声筒”

独立居住:搬到父母找不到的城市/小区，租房时选择“密码锁+物业严格”的小区,不透露具体门牌号(快递填驿站/公司)。

保护隐私:工作单位信息仅告知必要同事，避免父母通过公司地址找上门;更换常用通勤路线，不暴露日常轨迹。

应急准备:手机存好附近派出所电话、社区警务室地址，随身带少量现金和身份证复印件，备用一个父母不知道的手机号。

固定证据：保留所有骚扰记录通话录音(开启自动录音)、短信/微信辱骂截图、上门骚扰的监控视频、邻居证言(书面签字更佳)。

报警求助：若父母上门围堵、跟踪、辱骂威胁，直接打110，说明“长期骚扰影响正常生活”要求警方出具《接处警登记表》(作为后续维权依据)

申请保护令:若骚扰升级(如撬门、威胁人身安全)，带证据向居住地法院申请《人身安全保护令》，禁止父母接近你、联系你。

拒绝道德绑架：法律上成年子女无义务“必须回应父母不合理联系”，骚扰不属于“尽孝”范畴，无需妥协。

统一回应口径:若需沟通(如涉及财产分割)，仅通过律师或第三方(如信任的亲友)转达，不直接对话，明确“再骚扰将走法律程序’

经济独立:彻底切断与父母的经济往来,不接受他们的钱财，也不被要求“赡养式吸血”(正常赡养义务容忍骚扰，可通过法律明确赡养方式)。

心理建设：找心理咨询师梳理创伤，加入原生家庭疗愈社群(避免孤立无援)，明确“逃离不是错，保护自己才是底线”